Новые складчины
»
Практические видео-занятия от диагностики и дыхания – до персонального плана по восстановлению, который вы составите сами.
верните красивую осанку и уверенность в каждом движении
Почему не получится убрать диастаз?
Диастаз – это не просто косметический дефект. Это расхождение мышц, которое ослабляет весь корсет вашего тела. Стандартные скручивания и планки лишь усугубляют проблему, повышая внутрибрюшное давление. Напряженная жизнь, стресс и отсутствие грамотной реабилитации маскируют...
верните красивую осанку и уверенность в каждом движении
Почему не получится убрать диастаз?
Диастаз – это не просто косметический дефект. Это расхождение мышц, которое ослабляет весь корсет вашего тела. Стандартные скручивания и планки лишь усугубляют проблему, повышая внутрибрюшное давление. Напряженная жизнь, стресс и отсутствие грамотной реабилитации маскируют...
»
Запросы в теме отношений — одни из самых частых в практике психолога. И одни из самых непростых:
- «Я только выберусь из отношений с очередным неудачником, снова себе почти такого же нахожу. Только лица меняются. Как это остановить?»
- «Я хочу, чтобы у меня нормальная семья была. А получается как у папы с мамой: она орет, он на диване лежит»
- «Мы ссоримся на ровном месте, из-за пустяков. Каждый раз обещаю себе, что это последний раз, а в моменте как пелена на глазах и...
»
Мастер-класс содержит:
- 2 файла (МК "Лис" и МК "Зайка")
- список материалов;
- подробное описание;
- фотографии и видео процесса.
Размер готовой игрушки ~ 14 см (в зависимости от плотности вязания)
- 2 файла (МК "Лис" и МК "Зайка")
- список материалов;
- подробное описание;
- фотографии и видео процесса.
Размер готовой игрушки ~ 14 см (в зависимости от плотности вязания)
»
Мастер-класс по созданию игрушки крючком в технике амигуруми.
В Мастер-класс входит схема вязания и фотографии процесса.
Комбинезон - пижамку можно сделать абсолютно в любим образе - жирафика, космонавта , медвежонка и тд, просто оформив по другому и сменив цвет.
Вяжется все вместе, пришиваются только ушки и голова!
В данном мастер классе я не обучаю вязанию крючком.
Для создания игрушки вы должны владеть основными навыками вязания.
В Мастер-класс входит схема вязания и фотографии процесса.
Комбинезон - пижамку можно сделать абсолютно в любим образе - жирафика, космонавта , медвежонка и тд, просто оформив по другому и сменив цвет.
Вяжется все вместе, пришиваются только ушки и голова!
В данном мастер классе я не обучаю вязанию крючком.
Для создания игрушки вы должны владеть основными навыками вязания.
»
Опираясь на дошедшие до нас рукописи полифонической музыки XII–XIII веков, ученые долгое время предполагали, что музыкальные тексты Средневековья полностью фиксировались на бумаге, а не игрались по памяти. Анна Мария Буссе Бергер бросает вызов этим традиционным представлениям, сформированным исследователями немецкой школы начала ХХ века, которые подходили к средневековой музыке так, будто она ничем не отличалась от партитур XIX столетия. Исследование Буссе Бергер показывает, что...
»
Перед вами самое полное пособие, которое поможет подготовиться к экзамену в ГИБДД.
В нем содержится все необходимое для сдачи теории и практики по управлению транспортными средствами:
– ПДД в последней редакции;
– билеты категорий «А», «В», «М»,
– уроки вождения с понятными схемами;
– а также правила проведения экзамена на управление транспортным средством.
Издание содержит все актуальные изменения на 2026 год.
В нем содержится все необходимое для сдачи теории и практики по управлению транспортными средствами:
– ПДД в последней редакции;
– билеты категорий «А», «В», «М»,
– уроки вождения с понятными схемами;
– а также правила проведения экзамена на управление транспортным средством.
Издание содержит все актуальные изменения на 2026 год.
»
Мастер-класс содержит:
- список материалов;
- подробное описание;
- фото и видео процесса.
- список материалов;
- подробное описание;
- фото и видео процесса.
»
Это для тебя, если:
1. Тело кажется тяжелым, будто в нём застоялась вода
2. Состояние будто вокруг чужие декорации и ты не автор своего фильма
3. Ты часто просыпаешься с усталостью, даже после сна
4. Ты не узнаешь себя в зеркале — будто потеряла прежний блеск
5. Кожа и волосы — забыли, как сиять
6. Много знаешь о здоровье из рилс, но не знаешь, как построить систему
7. Хочется снова чувствовать уверенность и свежесть
Icon Woman — закрытый клуб в Телеграме с прямыми эфирами на тему красоты...
1. Тело кажется тяжелым, будто в нём застоялась вода
2. Состояние будто вокруг чужие декорации и ты не автор своего фильма
3. Ты часто просыпаешься с усталостью, даже после сна
4. Ты не узнаешь себя в зеркале — будто потеряла прежний блеск
5. Кожа и волосы — забыли, как сиять
6. Много знаешь о здоровье из рилс, но не знаешь, как построить систему
7. Хочется снова чувствовать уверенность и свежесть
Icon Woman — закрытый клуб в Телеграме с прямыми эфирами на тему красоты...
»
Мастер-класс по созданию игрушки крючком в технике амигуруми.
В Мастер-класс входит схема вязания и фотографии процесса.
В данном мастер классе я не обучаю вязанию крючком.
Для создания игрушки вы должны владеть основными навыками вязания.
При использовании рекомендованной пряжи игрушка получается 10 - 11 см
В Мастер-класс входит схема вязания и фотографии процесса.
В данном мастер классе я не обучаю вязанию крючком.
Для создания игрушки вы должны владеть основными навыками вязания.
При использовании рекомендованной пряжи игрушка получается 10 - 11 см
»
Мастер-класс содержит:
- список материалов;
- фотографии и видео процесса;
- подробное описание.
Размер готовой игрушки ~ 14 см (может меняться в зависимости от манеры вязания)
- список материалов;
- фотографии и видео процесса;
- подробное описание.
Размер готовой игрушки ~ 14 см (может меняться в зависимости от манеры вязания)
»
В этом креативном альбоме ты найдешь 22 мастер-класса по рисованию самых очаровательных кавайных персонажей, которыми можно украсить открытки, тетради или дневники.
Бонус: дудлы для раскрашивания.
Бонус: дудлы для раскрашивания.
»
Мастер-класс содержит:
- список материалов;
- подробное описание (28 стр);
- более 100 фотографий процесса;
- 9 видео уроков.
- список материалов;
- подробное описание (28 стр);
- более 100 фотографий процесса;
- 9 видео уроков.
»
Что дает курс:
Золотое сечение — это здоровье:
Золотое сечение — это здоровье:
- нормализация кровоснабжения лица и шеи;
- улучшение питания головного мозга;
- восстановление функции челюстных суставов, уйдет бруксизм и истирание зубов;
- снятие мышечных и сосудистых зажимов;
- профилактика инсульта, заболеваний, связанных с нарушением мозгового кровообращения;
- улучшение дикции и артикуляции речи;
- восстановление слуха, улучшение зрения
- идеальные...
»
Мастер-класс содержит:
- список материалов;
- фотографии и видео процесса;
- подробное описание.
Размер готовой игрушки ~ 16 см (зависит от плотности вязания)
- список материалов;
- фотографии и видео процесса;
- подробное описание.
Размер готовой игрушки ~ 16 см (зависит от плотности вязания)
»
Кухни народов мира • выпуск: Бавария
Сборник в едином практичном формате — всё с понятными шагами и реалистичными пропорциями.
Что внутри
- 100 рецептов в едином понятном формате (ингредиенты + пошаговое приготовление)
- безопасные рекомендации по хранению (холодильник/заморозка)
- PDF с кликабельным содержанием и ссылками на каждый рецепт + в каждом рецепте есть «← К содержанию»
- дополнительные форматы: TXT и MD (Markdown)
Разделы
- Закуски и салаты
- Супы
- Колбасы и...
Сборник в едином практичном формате — всё с понятными шагами и реалистичными пропорциями.
Что внутри
- 100 рецептов в едином понятном формате (ингредиенты + пошаговое приготовление)
- безопасные рекомендации по хранению (холодильник/заморозка)
- PDF с кликабельным содержанием и ссылками на каждый рецепт + в каждом рецепте есть «← К содержанию»
- дополнительные форматы: TXT и MD (Markdown)
Разделы
- Закуски и салаты
- Супы
- Колбасы и...
Robot
»
Моя карта 2025
В прошлом году я сделала карту желаний с помощью ИИ и показывала ее в блоге.
Считаю этот метод эффективным: когда вы регулярно видите себя в точке Б, становится ясно, чего вы хотите, и мозг начинает вести туда.
Я не планировала повторять интенсив, но запросов было много - поэтому сделала обновленную версию на 2026: новые уроки и актуальные ИИ-сервисы для фотореалистичных А-фото.
Это не картинки из Pinterest с чужими людьми. Это ваши фотографии - и такой формат работает...
В прошлом году я сделала карту желаний с помощью ИИ и показывала ее в блоге.
Считаю этот метод эффективным: когда вы регулярно видите себя в точке Б, становится ясно, чего вы хотите, и мозг начинает вести туда.
Я не планировала повторять интенсив, но запросов было много - поэтому сделала обновленную версию на 2026: новые уроки и актуальные ИИ-сервисы для фотореалистичных А-фото.
Это не картинки из Pinterest с чужими людьми. Это ваши фотографии - и такой формат работает...
»
Жилет Балетти свободного умеренного объема
Без вытачек
Спущенное плечо
Воротник- стойка
Планки на 7 кнопок диаметром 2 см - ширина планки 4 см (кнопки можно заменить на пуговицы и петли)
Карманы/ обманки с клапаном ( не функциональные)
Низ изделия на кулиске/ резинке с фиксаторами
Жилет на подкладке
Изнутри имеется подборт и обтачка
Ткани для Балетти:
плотные пальтовые ткани составов 100% шерсть, смесовые составы)
Допустим пошив на весну из курточных скользящих ветрозащитных...
Без вытачек
Спущенное плечо
Воротник- стойка
Планки на 7 кнопок диаметром 2 см - ширина планки 4 см (кнопки можно заменить на пуговицы и петли)
Карманы/ обманки с клапаном ( не функциональные)
Низ изделия на кулиске/ резинке с фиксаторами
Жилет на подкладке
Изнутри имеется подборт и обтачка
Ткани для Балетти:
плотные пальтовые ткани составов 100% шерсть, смесовые составы)
Допустим пошив на весну из курточных скользящих ветрозащитных...
»
В пятницу, 23 января приглашаем любителей биологии, астрономии и смежных наук принять участие в увлекательной научной дискуссии «Что делать на Марсе»
На нашей встрече мы обсудим более близкие перспективы марсианской колонии. Как туда надежно добраться?На чем концентрироваться, когда там оказались?Какие возможности есть на Марсе, которых нет на Земле?Как готовиться, что можно делать уже сейчас? Наш science talk будет построен по тому же плану, что и первый: по каждому блоку вопросов нас ждет...
На нашей встрече мы обсудим более близкие перспективы марсианской колонии. Как туда надежно добраться?На чем концентрироваться, когда там оказались?Какие возможности есть на Марсе, которых нет на Земле?Как готовиться, что можно делать уже сейчас? Наш science talk будет построен по тому же плану, что и первый: по каждому блоку вопросов нас ждет...
»
Чему вы научитесь:
- Уверенно проходить HR-скрининг: рассказывать о себе, опыте, целях, мотивации и переходах — без красных флагов и конфликтных формулировок.
- Профессионально объяснять опыт, включая pet-проекты и учебные задачи, в формате «контекст → действия → результат → подтверждение», как это интерпретируют HR и руководители.
- Грамотно обсуждать сложные темы: причины увольнений, частую смену работы, ошибки, провалы, конфликтные ситуации, переработки и личные границы...
»
В среду, 21 января в 19:00 мы приглашаем вас в Auditoria Budva на лекцию «Инсульт и инфаркт миокарда: как защитить себя от катастрофы», первую в новом году встречу в рамках цикла «Доказательная медицина в Черногории».
Невролог Олег Виноградов и кардиолог Татьяна Хомякова расскажут о возможности профилактики таких грозных заболеваний как инсульт и инфаркт миокарда. Доступно и понятным языком вместе разберёмся: как понять, есть ли лично у вас высокий риск инсульта и инфаркта миокарда; как...
Невролог Олег Виноградов и кардиолог Татьяна Хомякова расскажут о возможности профилактики таких грозных заболеваний как инсульт и инфаркт миокарда. Доступно и понятным языком вместе разберёмся: как понять, есть ли лично у вас высокий риск инсульта и инфаркта миокарда; как...
Все разделы
-
Складчины 420843
